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 文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッチ』をご紹介します。 反り腰は腰痛の大きな原因！ 腰は、土台である骨盤の上に、柱のように背骨が乗る構オフィスでできる猫背矯正法！ 顔を正面に向け、椅子に座ります。 変化は、背中の上部にある筋肉の血流を回復させほぐすことで改善させましょう。このストレッチを仕事の合間にも行うことができるとさらに効果的です。 美容・健康 # エクササイズ # ストレッチ # デスクワーク # 腰痛 # 骨盤 腰痛予防のストレッチ、正しく行っていますか？立位3つと座位3つをご紹介 腰痛対策におすすめの椅子人気ランキング オフィスに モノナビ おすすめの家具 家電のランキング 腰痛 ストレッチ 椅子 オフィス

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